Тупой качок – не просто оскорбление: перетрен может плохо влиять на мозги |
| Перевод Inopressa.ru |
|
"Тот, кто много тренируется, принимает более импульсивные решения: исследователи выяснили, как чрезмерные тренировки влияют на мозг", - сообщает немецкий журнал Der Spiegel.
- "Французские ученые сравнили группу из 19 мужчин-триатлонистов в возрасте примерно 35 лет, на протяжении 3 недель увеличивавших объем тренировок на 40%, с контрольной группой из 18 триатлонистов, сохранявших обычный объем тренировок. У профессиональных спортсменов, тренировавшихся слишком много, были зафиксированы признаки не только физического, но и умственного переутомления", - говорится в статье. "После тренировки у них была ограничена активность части мозга, ответственной за сознательное принятие решений - когнитивный контроль. (...) Как пишут исследователи в научном журнале Current Biology, спортсмены поступали более импульсивно. Так, им нужно было сделать выбор между двумя вознаграждениями: получить 80 евро сразу или же 100 евро через две недели. Спортсмены из группы, следовавшей программе тренировок с высокой интенсивностью, чаще выбирали вознаграждение, которое можно было получить сразу, чем более крупную, но отсроченную награду". Это, по мнению ученых, объясняет и то, почему спортсмены, несмотря на боль в мышцах, не прекращали тренироваться - они не задумывались о долгосрочных, снижающих эффективность последствиях чрезмерных тренировок. По словам одного из авторов исследования Матиаса Пессиглионе, как на чрезмерные тренировки, так и на умственную нагрузку реагировал в исследованиях один отдел мозга - префронтальная кора, ответственная за принятие рациональных решений. "Спорт, связанный с развитием выносливости, в целом оказывает положительное воздействие на здоровье, однако чрезмерные тренировки могут неблагоприятно влиять на мозг, заключили ученые". Перевод
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
В российском парламенте зарегистрирован законопроект о блокировке интернет-контента с нецензурной лексикой. 
Времечко нынче нервное, можно сказать истеричное. Многие задаются вопросом: как держать свои нервишки в норме? 
На Пиринеях археологи обнаружили шокирующие доказательства массового каннибализма в эпоху неолита. В пещере Эль-Мирадор найдены останки одиннадцати человек, которых, судя по повреждениям костей, убили, разделали и съели. 
В Петербурге учителя истории заподозрили в съемке порнофильмов. Как передает 78.ru, запрещенные видео педагог снимал прямо в школе. 
Привычка хвататься за смартфон утром и перед сном или бесконечный скроллинг соцсетей кажутся для человека безобидными. Но именно эти ритуалы действуют как «тихие убийцы» — они постепенно разрушают сон, концентрацию и даже иммунитет.
|
