Снять стресс без таблеток: три полезных совета |
| По инф. СМИ |
| 23.09.2024 |
|
Снизить стресс можно без таблеток. Так утверждает врач Филатов, свое мнение он опубликовал в Telegram-канале «Злой доктор Филатов».
- Специалист со ссылкой на ряд исследований ученых отметил, что уровень кортизола снижается на 67% после просмотра юмористических видеороликов. При этом на 66% его уменьшает прослушивание любимой музыки, а практика дыхания и медитация помогут снизить кортизол на 20%. Ранее белорусские эксперты назвали простые способы высыпаться и не чувствовать себя разбитым по утрам. По их мнению, нужно настроить себя ложиться спать в одно и то же время. Кроме того, есть несколько хитростей, чтобы сон был качественным. А недавно Злой доктор Филатов поведал, в какой еде искать полезные кислоты Омега-3
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
В Черном море стали все чаще встречаться тропические и средиземноморские виды рыб. Ученые связали это с потеплением воды, которое особенно заметно у крымского побережья. За последние годы зафиксировано более 25 новых видов, часть из которых уже образовала устойчивые популяции. 
Многим людям никогда не удастся похудеть, если они не исправят две проблемы в мышлении. С таким вердиктом выступил врач, автор Telegram-канала «Злой доктор Филатов». 
Группа исследователей из Университета штата Колорадо обнаружила в атмосфере область, которая осталась неповрежденной и не изменилась под воздействием деятельности человека. 
Ученые нашли в космосе новый блазар. Исследование шло более 15 лет. За это время астрономы выяснили, что космический объект направлен на Землю под углом менее 0,6 градуса. Благодаря этому удалось заглянуть внутрь блазара и объяснить природу небесных тел, которые являются одними из самых мощных источников энергии во Вселенной. 
Помидоры, созревшие в свой сезон, не только обладают наибольшей пользой для организма, но и радуют своим насыщенным вкусом, напомнила эндокринолог Наталья Ковалева.
|
