Снять стресс без таблеток: три полезных совета |
| По инф. СМИ |
| 23.09.2024 |
|
Снизить стресс можно без таблеток. Так утверждает врач Филатов, свое мнение он опубликовал в Telegram-канале «Злой доктор Филатов».
Специалист со ссылкой на ряд исследований ученых отметил, что уровень кортизола снижается на 67% после просмотра юмористических видеороликов. При этом на 66% его уменьшает прослушивание любимой музыки, а практика дыхания и медитация помогут снизить кортизол на 20%. Ранее белорусские эксперты назвали простые способы высыпаться и не чувствовать себя разбитым по утрам. По их мнению, нужно настроить себя ложиться спать в одно и то же время. Кроме того, есть несколько хитростей, чтобы сон был качественным. А недавно Злой доктор Филатов поведал, в какой еде искать полезные кислоты Омега-3
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Над проектом трудятся специалисты компании американского миллиардера Илона Маска Neuralink, говорится в сообщении на сайте организации. 
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, почему осенью нужно переходить на тыкву и как правильно ее употреблять для наибольшей пользы для организма 
Снизить стресс можно без таблеток. Так утверждает врач Филатов, свое мнение он опубликовал в Telegram-канале «Злой доктор Филатов». 
Ученые-медики раскрыли, почему употребление спиртного приводит к лишнему весу. 
В АвтоВАЗе готовятся к серийному запуску бизнес-седана Lada Aura, который был создан на базе Lada Vesta. Его стоимость предполагаемо превысит три млн руб
|
