Сериаломания: «Доктор, что со мной не так в этом сезоне?..» |
| По инф. rosbalt.ru |
|
В период самоизоляции специалисты столкнулись с тягой некоторых пациентов к сериалам. Психолог Светлана Смольянинова рассказала, как распознать у человека сериаломанию и как ее побороть.
- «Цифровая зависимость имеет такой же механизм формирования, что и наркотическая», — отметила эксперт, добавив, что сегодня существуют исследования, доказывающие, что и биохимические, и психофизические паттерны способствуют развитию зависимости. «Чтобы понять, есть ли у человека сериаломания, нужно расставить приоритеты. Если предпочтения отдаются просмотру сериалов вместо общения, встреч с друзьями или хобби, тогда стоит обратить внимание и предпринять какие-то меры, сказала Смольянинова. — Крайняя форма — отказ от удовлетворения естественных потребностей: когда сон и прием пищи отходят на второй план». Главным средством борьбы с сериаломанией психолог назвала самоконтроль. По ее словам, зачастую зависимость — это средство получения человеком дофамина. Смольянинова уверена, что зависимым нужно учиться искать поводы для радости в безопасных занятиях. В противном случае сериаломания может привести к апатии и депрессии. Причина кроется в том, что уход в виртуальную реальность для зрителя становится интереснее происходящего в реальном мире.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Времечко нынче нервное, можно сказать истеричное. Многие задаются вопросом: как держать свои нервишки в норме? 
В Петербурге учителя истории заподозрили в съемке порнофильмов. Как передает 78.ru, запрещенные видео педагог снимал прямо в школе. 
Нанесение макияжа на усопшего — распространенная практика, позволяющая близким создать более приятный образ для прощания и запечатлеть память о почившем в достойном виде, отметил иеромонах Макарий. 
Привычка хвататься за смартфон утром и перед сном или бесконечный скроллинг соцсетей кажутся для человека безобидными. Но именно эти ритуалы действуют как «тихие убийцы» — они постепенно разрушают сон, концентрацию и даже иммунитет. 
Уролог Владислав Гладышев считает, что вставать в туалет 1–2 раза за ночь — это нормально. Все зависит от того, какую пищу и напитки человек употреблял в течение дня. Однако если пробуждения случаются чаще, то стоит обратиться к врачу.
|
