Рабочие ночи – верный путь к ожирению, оказывается

Склонность к ожирению выше у людей, которые вынуждены работать по ночам или часто ездить по странам с различными часовыми поясами. К такому выводу пришли португальские ученые из Центра научных исследований в Лиссабоне.

По словам специалистов, отсутствие сна или изменение привычек сна могут иметь серьезные последствия для здоровья, приводя к целому ряду заболеваний, в том числе к воспалению кишечника. Так, «циркадные ритмы» информируют клетки о времени суток, и тем самым помогают органам и системам жизнедеятельности человека предвидеть, пора есть или спать. При этом врожденные лимфоидные клетки 3-го типа особенно подвержены нарушениям их часовых ритмов. Если нарушить работу этих часов, то количество ILC3 в кишечнике значительно уменьшится, что приведет к сильному воспалению кишечника, нарушению кишечного барьера и увеличению накопления жира.

По инф. rosbalt.ru

Токсины и аллергены: назван самый опасный вид орехов

Орехи — полезный и вкусный продукт, который обязательно следует включать в рацион питания. Однако иногда даже такие любимые многими «лакомства» могут нанести вред здоровью, отметила врач-диетолог Мария Шубина

Нерегулярный сон провоцирует инфаркт, предупреждает кардиолог

Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин прокомментировал исследование канадских ученых, показавшее, что нерегулярный режим сна повышает риск возникновения инфаркта.

Названа смертельная доза двух любимых напитков россиян

Определена оптимальная норма чая в день — вреда не будет, если выпивать по 3-4 чашки. Так считает врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов

Растут штрафы за нарушения правил выгула собак

Закон приняла Госдума сразу в трех окончательных чтениях. Речь идет о выгуле собак без поводка и намордника в общественных местах.

Как сохранять хорошую форму? Советы от Регины Тодоренко

Телеведущая Регина Тодоренко в своем Telegram-канале поделилась секретами своей стройной фигуры. По словам артистки, раньше она увлекалась фастфудом, но теперь почти полностью перешла на здоровое питание.