Плохое питание может оказаться опаснее курения

Плохое питание опаснее табака и уносит больше человеческих жизней по всему миру. Об этом свидетельствуют результаты исследования американских ученых из института показателей и оценки здоровья в Сиэттле.

По данным ученых, в 2017 году плохое питание погубило 11 млн людей, в то время как от употребления табака умерли 8 млн человек.

Медики подчеркивают, что нехватка необходимых витаминов и минералов, содержащихся в овощах и фруктах, приводит к сердечным приступам и инсультам, а также преждевременной смерти. Чтобы оставаться здоровыми ученые советуют есть больше фруктов, орехов и семян, овощей, цельного зерна, морепродуктов и меньше соли, а также сократить употребление красного и переработанного мяса, сладких напитков.

По инф. rosbalt.ru

Еще раз заявлено, что орехи продлевают жизнь

Если включить в ежедневный рацион этот продукт, то есть шанс увеличить продолжительность жизни. Так утверждает врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова

Сколько воды нам надо в сутки? Инструкция по расчету вашей нормы

Всем известно утверждение, что для здоровья важно выпивать не менее двух литров воды в день. Насколько оно соответствует действительности? И как рассчитать свою индивидуальную норму потребления жидкости? Разберемся в сегодняшнем материале.

Диетолог: идеальный завтрак существует!

Для завтрака идеально подходит каша, приготовленная из цельного зерна. Об этом заявила врач-диетолог Марьяна Джутова, пишет РИАМО

Яблоки: сколько штук в день не принесут вреда?

Яблоки — это источник витаминов, калия, магния, кальция, железа и других полезных компонентов. Однако, употребляя этот продукт, важно знать меру

Волшебная формула: 1 час ходьбы дает 2 часа 49 минут плюс к времени жизни

Если не лениться, чаще гулять и заниматься спортом, то можно продлить жизнь. Так утверждает врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост она разместила в Telegram.