Овощи мешают худеть

Исследователи из Гарвардского универчитета составили полный список самой вредной еды для худеющих.

Ученые проанализировали данные из пищевых дневников, которые вели несколько тысяч добровольцев, и пришли к выводу, что растительные продукты с высоким содержанием крахмала мешают худеть, а иногда и вовсе помогают набрать вес.

Выяснилось, что даже овощи могут способствовать набору лишнего веса. Самыми популярными крахмалистыми овощами являются кукуруза, горох и картофель. Наилучшими продуктами, помогающими иметь стройную фигуру, являются те, что содержат в себе много пищевых волокон.

Ученые советуют контролировать употребление крахмалистых овощей, отмечая, что они могут быть дополнением к рациону, но не использоваться как ингредиенты в жареных, жирных и калорийных блюдах.

По инф. rosbalt.ru

С чего бы это: женатики хотят «на шашлыки» чаще холостяков

Семейные мужчины, которые только вступили в брак или уже воспитывают вместе с женой детей, чаще мечтают о шашлыках на майских праздниках.

Психолог: общение с умными людьми повышает самооценку

Поднять самооценку человек может себе сам. Советы, как это сделать, дала психолог Светлана Ходаревская