Очень симпатичный диетолог предлагает начинать обед со сладенького

Многие диетологи призывают отказаться от сладостей. Но есть и другой вариант. Доктор Джеймс Гардинер считает, что для сохранения фигуры прием пищи всегда нужно начинать с десерта. Это позволит лучше контролировать аппетит.

Известно, что сахар — это основной источник энергии для мозга. А мозговой белок глюкокиназа отслеживает, сколько сахара поступило в тело. Если сахара мало, мозг заставляет нас обращать внимание на сладкие и крахмалистые продукты. Именно повышенный уровень глюкокиназы с этим связан.

Кстати, после суточного голодания белок становится активнее, передает Meddaily. Все это показали эксперименты с мышами.

Возможно, у сладкоежек просто вырабатывается больше глюкокиназы. Данное открытие может подарить простые и безопасные средства снижения веса.

А что касается десерта, съедаемого первым, то здесь все просто: мозг фиксирует, что в тело попал сахар. Вслед за этим весь организм понимает, что больше ему калорий, по сути, не нужно. И человек не переедает.

Если же сладкое съесть где-то в середине обеда, то мозгу потребуется гораздо больше времени на распознавание. Также внутренняя система подсчета калорий позднее заработает.

Кстати, можно попробовать заменить пирожные и тортики крахмалистыми продуктами — чипсами, хлебом, пастой, рисом. В них, на самом деле, еще больше глюкозы.

По инф. rosbalt.ru

Принц Гарри и Меган Маркл присоединились к противникам ИИ

Принц Гарри и Меган Маркл, герцог и герцогиня Сассекские, официально присоединились к международной коалиции учёных, предпринимателей и общественных деятелей, выступающих за сдерживание развития искусственного интеллекта. По словам участников движения, мир подошёл к черте, где технологический прогресс может превратиться из союзника человека в угрозу его существованию.  Об этом сообщает Royal Insider.

Продолжаются споры: а не легализовать многоженство в России?

В России многоженство вызывает острые дискуссии среди юристов, социологов и психологов, пишет Аbnews.ru. Традиционно полигиния рассматривается как источник неравенства, ревности и финансовых трудностей, так как мужчина вынужден делить внимание и ресурсы между несколькими супругами.

Госсекретарь США: НЛО над ядерными объектами мешают спокойному сну

Госсекретарь США Марко Рубио, один из ближайших соратников Дональда Трампа, сделал неожиданно откровенное признание. В документальном фильме The Age of Disclosure («Эпоха раскрытия информации») он заявил, что сообщения о неопознанных летающих объектах, регулярно фиксируемых над секретными ядерными объектами США, не дают ему покоя и буквально лишают сна. Об этом пишет Daily Star.

Дизайнеры интерьера рассказали про свою профессию: рабочие реалии, навыки и обучение

Профессия дизайнера интерьера объединяет в себе художественное видение, инженерную точность и навыки коммуникации. Этот специалист отвечает не только за эстетику помещений, но и за их функциональность, комфорт и безопасность.

Капельница с неизвестным раствором: увлечение эзотерикой довело до могилы

В центре Санкт-Петербурга произошла история, больше похожая на сюжет мистического триллера, чем на реальность. Во время ритуала так называемого «полного очищения» погиб 39-летний мужчина по имени Иван — выходец из Комсомольска-на-Амуре, недавно переехавший в северную столицу. По данным издания «Вечерний Санкт-Петербург», он всерьёз увлёкся эзотерическими учениями и состоял в сомнительной духовной группе, сочетающей элементы восточной мистики, шаманизма и самодельных психофизиологических практик.