Эксперты рассказали о самых полезных продуктах для печени

Диетологи составили список продуктов, которые помогут наладить выделение желчи, вывести из организма токсины, накапливающиеся во время сбоев в работе печени и желчного пузыря. Перечень представлен на портале Cursorinfo.

Первое место в списке полезных для печени продуктов занял зеленый чай, который ускоряет метаболизм и выводит токсины, в нем содержатся антиоксиданты, катехины. Благотворно на печень влияет тыква — она принимает участие в регенерации поврежденных клеток. Полезны также лук и чеснок, которые богаты аллицином. Яблоки обладают желчегонным свойством — в них большое количество пектина, клетчатки и других веществ, которые способны вывести из организма вредные вещества.

Рекомендуют медики чаще есть брокколи и цветную капусту, а также включить в рацион оливковое масло и лимонный сок.

• Ещё кое-что о здоровом питании - Продукты молодости: чем питаться, чтобы не постареть раньше времени?

По инф. rosbalt.ru

С чего бы это: женатики хотят «на шашлыки» чаще холостяков

Семейные мужчины, которые только вступили в брак или уже воспитывают вместе с женой детей, чаще мечтают о шашлыках на майских праздниках.

Психолог: общение с умными людьми повышает самооценку

Поднять самооценку человек может себе сам. Советы, как это сделать, дала психолог Светлана Ходаревская