Берегите свои нервы: как одолеть стресс в тяжёлые времена? |
| По инф. СМИ |
|
Доцент кафедры социальной психологии Московского института психоанализа Андрей Моисеев дал советы россиянам, как справиться со стрессом в непростой для них период.
Специалист призвал для снижения негативного воздействия на психику читать поменьше новостей и записей в социальных сетях. «Объективной картины все равно вы никогда не получите. Это увеличивает психологическое влияние на человека», — пояснил агентству Моисеев. Психолог также полагает, что нужно стараться переключить внимание на бытовые проблемы и заняться домашними делами. «Займитесь бытовыми вопросами: уборкой, помойте посуду, погладьте белье и спланируйте свое время на сегодня, на следующий день. Не думайте о том, что будет через месяц, через год — сейчас лучше об этом не думать», — отметил Моисеев. Полезным для психики человека эксперт также назвал общение с близкими. В случае серьезной проблемы следует обращаться в службу психологической помощи. Напомним, рано утром 24 февраля российский президент Владимир Путин объявил, что страна начинает специальную военную операцию на донбасской территории. Накануне в Москве и других крупных городах РФ прошли акции протеста против войны. Ещё кое-что из мира психологии:
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Ты то, что ты ешь. Или как вы едите? Популярность ресторанов доставки японской и паназиатской кухни, пиццы, бургеров, а также натурального мороженого и мидий является доказательством того, что кулинарные тренды существуют. Слоуфуд и безглютеновая диета – самые модные слова в этом сезоне. В этой статье иркутские эксперты фуд-индустрии представили 10 кулинарных трендов.
|
