Берегите свои нервы: как одолеть стресс в тяжёлые времена?

Доцент кафедры социальной психологии Московского института психоанализа Андрей Моисеев дал советы россиянам, как справиться со стрессом в непростой для них период.

Специалист призвал для снижения негативного воздействия на психику читать поменьше новостей и записей в социальных сетях. «Объективной картины все равно вы никогда не получите. Это увеличивает психологическое влияние на человека», — пояснил агентству «Москва» Моисеев.

Психолог также полагает, что нужно стараться переключить внимание на бытовые проблемы и заняться домашними делами. «Займитесь бытовыми вопросами: уборкой, помойте посуду, погладьте белье и спланируйте свое время на сегодня, на следующий день. Не думайте о том, что будет через месяц, через год — сейчас лучше об этом не думать», — отметил Моисеев.

Полезным для психики человека эксперт также назвал общение с близкими. В случае серьезной проблемы следует обращаться в службу психологической помощи.

Напомним, рано утром 24 февраля российский президент Владимир Путин объявил, что страна начинает специальную военную операцию на донбасской территории. Накануне в Москве и других крупных городах РФ прошли акции протеста против войны.

Ещё кое-что из мира психологии:

• Токсичная маскулинность: как мужчины вредят сами себе?
• Психология абьюза: какие фразы вы не захотите услышать от любимого человека?

• Новости о здоровье — по ссылке.

• Они же - в социальных сетях: Facebook, ВКонтакте, Одноклассники

Храп может быть предвестником опасной болезни

Люди, которые во сне храпят, могут заработать язву желудка. Так утверждает врач и телеведущий Александр Мясников, пост размещен на канале медика в Telegram.

Консуматорши: развод мужчин «на бабки». Задержана очередная банда

Преступницам в Санкт-Петербурге удалось заработать на дорогих свиданиях почти 1 млн рублей

Сколько часов в сутки надо выделять на сон?

Сон категорически важен для здоровья — в это время организм восстанавливает энергию, ремонтирует поврежденные клетки и ткани, повышает иммунитет. При этом важно знать оптимальное время сна, уточнил врач-невролог Владимир Мартынов

Какие породы кошек подходят одиноким людям?

Породы кошек очень разнообразны, и представители каждой из них имеют свои особенности, черты характера и повадки. Какую кошку завести для проживания в квартире с одиноким человеком — пожилым или молодым — рассказал Rosbalt.ru

Какие продукты нельзя сочетать с молоком?

Иногда гастрономические эксперименты дорого обходятся здоровью — возникают диарея, вздутие и боли в животе. Чтобы этого избежать, необходимо знать, какие продукты и напитки не сочетаются друг с другом, поясняют диетологи