Успокойся. Помедитируй. Помой посуду

Простая домашняя работа положительно влияет на психику. В частности, мытье грязной посуды снимает стресс, дает спокойствие и уравновешенность. Это своего рода медитация.

К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета. Они предложили добровольцам, участвовавшим в эксперименте, вдумчиво мыть посуду, максимально сосредотачиваясь на процессе. Наиболее усердные "подопытные" действительно отмечали значительное уменьшение нервозности и уровня стресса.

Эксперты в области психологии считают, что мытье посуды позволяет человеку погрузиться в состояние полного осознания, наблюдать себя со стороны без какого-либо осуждения или самоанализа, передает Raut.

Всего в эксперименте участвовали 51 человек. Половине добровольцев посоветовали сосредоточиться на сенсорных ощущениях и их важности в процессе мытья посуды. Другой же половине были даны советы, каким образом лучше всего мыть посуду, чтобы она была максимально чиста. Каждой группе испытуемых, в ходе эксперимента, предстояло вымыть 18 предметов.

В первой группе результаты оказались намного выше, чем во второй. Участники первой половины смогли добиться больших успехов в осознанности процесса. Люди отмечали возникновение состояния воодушевления и их показатели были на четверть лучше, чем показатели второй группы. Также представители первой группы были значительно менее тревожными и выглядели более умиротворенными.

По инф. rosbalt.ru

В Сети появился обзор современных материалов для строительства стен и оформления фасадов зданий с характеристиками и особенностями применения

В интернете появился свежий обзор современных материалов для строительства стен и оформления фасадов. Делимся им в этой статье.

Российский миллиардер советует россиянам заранее закупаться гробами

Эксцентричный бизнесмен Герман Стерлигов вновь привлек внимание провокационным заявлением. В интервью миллиардер посоветовал россиянам заранее приобрести гробы. По его словам, в современных реалиях это «вещь первой необходимости».

Предстоит суд: россиянин требует продать ему iPhone 16 за девять рублей

Житель Петербурга обратился в суд после отказа магазина в продаже ему смартфона iPhone 16 за девять рублей. Суд принял дело к рассмотрению

Киркоров: «Главное — правильно одеться!»

Певец Филипп Киркоров раскрыл, как, по его мнению, должен выглядеть настоящий артист.

Новая мода: готовить… на грудном молоке

В кулинарном мире набирает популярность необычная тенденция – использование человеческого молока в процессе приготовления блюд.