Счастье ходьбы по лестницам: больше топаешь — дольше живешь

MedicalXpress пишет, что для здоровья сердца нужно каждый день преодолевать 50-60 ступенек.

-

Ученые из Университета Восточной Англии установили, что регулярное использование лестницы вместо лифта снижает вероятность летального исхода по причине сердечно-сосудистых заболеваний на 39%. Об этом сообщает gazeta.ru со ссылкой на онлайн-платформу Европейского общества кардиологов.

В рамках исследования ученые проанализировали данные о состоянии здоровья и физической активности 500 тысяч человек. Было обнаружено, что у тех, кто регулярно поднимался по лестнице, риск летального исхода от любой причины был снижен на 24%, а преждевременного ухода из жизни в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями — на 39%.

Отмечается, что при подъеме по лестнице тело человека работает против силы тяжести. Такое действие требует значительно больших усилий, чем обычное передвижение по горизонтальной поверхности. Ходьба вверх по лестнице эффективно укрепляет как кардиореспираторную систему, так и мышцы ног.

Комментируя результаты исследования, доктор Таманна Сингх из клиники Кливленда (США) отметила, что необязательно взбираться на высокие этажи для того, чтобы ощутить преимущества такой физической активности. Весомую пользу для здоровья сердца приносит ежедневное преодоление пяти-шести лестничных пролетов (50-60 ступенек).

Госдума волнуется: а не запретить ли мужчинам работать стриптизерами?

В парламенте высказались за разграничивание сфер, в которых могут работать представители обоих полов.

А вы и не знали: жирок на талии усугубляет бессоницу

Чем больше объем талии, тем выше риск бессонницы. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова, сославшись на новое исследование, опубликованное в BMC Psychiatry.

Российские политики превратились в монстриков Лабубу

Также На площадке Петербургского международного экономического форума обнаружили робота по имени «Володя». «Железный человек» здоровается с гостями, уступает дорогу и даже помогает некоторым нести сумочку.

В доме россиянина вырос жуткий гриб из фильмов ужасов

Жильцы частного дома близ Петербурга обнаружили в подвале необычное природное явление — гриб, напоминающий существо из фильмов ужасов.

Щенок, родившийся без заднего прохода, снискал массовое сочувствие австралийцев

В австралийском городе Перт в ветеринарную клинику поступил щенок с редкой врожденной патологией, лишившей его возможности нормально опорожняться