Помогай другим! И своя жизнь легче покажется... |
| По инф. rosbalt.ru |
|
Оказание помощи друзьям, знакомым и даже незнакомцам значительно уменьшает ущерб, наносимый стрессом психическому здоровью человека. Это показало новое исследование, проведенное американскими учеными.
В эксперименте участвовали 77 взрослых добровольцев в возрасте от 18 до 44 лет. Исследование длилось 14 дней. Все это время участники должны были сообщать о любых стрессовых событиях прошедшего дня. Каждый вечер им приходило автоматическое телефонное напоминание. Добровольцы рассказывали о неприятностях на работе, учебе или дома. Также они сообщали о проблемах с финансами, здоровьем и в межличностных отношениях. Кроме того, добровольцы подсчитывали общее количество неприятностей в течение дня, чтобы измерить уровень ежедневного стресса, передает MED Daily. Исследование показало: чем активнее участники помогали другим людям, тем больше у них было положительных эмоций в течение дня. Такая помощь укрепляла психическое здоровье. Помогая окружающим в стрессовые дни, добровольцы испытывали лишь небольшое количество негативных эмоций.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Орехи — полезный и вкусный продукт, который обязательно следует включать в рацион питания. Однако иногда даже такие любимые многими «лакомства» могут нанести вред здоровью, отметила врач-диетолог Мария Шубина 
Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин прокомментировал исследование канадских ученых, показавшее, что нерегулярный режим сна повышает риск возникновения инфаркта. 
Определена оптимальная норма чая в день — вреда не будет, если выпивать по 3-4 чашки. Так считает врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов 
Закон приняла Госдума сразу в трех окончательных чтениях. Речь идет о выгуле собак без поводка и намордника в общественных местах. 
Телеведущая Регина Тодоренко в своем Telegram-канале поделилась секретами своей стройной фигуры. По словам артистки, раньше она увлекалась фастфудом, но теперь почти полностью перешла на здоровое питание.
Тэги: |
