Новая диета: сжигаем жир, набираем мышцы! |
| По инф. rosbalt.ru |
|
«Протеиновые протеины», разработанные диетологами из Колледжа Скидмор (США), помогает сжечь жир и набрать мышечную массу.
Курс питания назвали «Протеиновые протеины», в соответствии с ним, в течение дня надо есть 4-6 раз, и каждый прием пищи должен содержать 20 граммов белка. Это количество протеинов содержится в пяти яичных белках или 80 граммах консервированного тунца, или одной банке греческого йогурта, или 105 граммах лосося, или 105 граммах говядины. По словам ученых, такая система питания положительно влияет на состояние человеческого организма организме. В исследовании приняли участие две группы добровольцев. Они занимались в тренажерном зале. Первая группа придерживалась новой диеты, а вторая питалась так же, как раньше. Как выяснилось, «Протеиновые протеины» способствуют сжиганию жира и набору мышечной массы. Тренировки добровольцев из первой группы в целом стали продуктивнее, передает MED daily.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Орехи — полезный и вкусный продукт, который обязательно следует включать в рацион питания. Однако иногда даже такие любимые многими «лакомства» могут нанести вред здоровью, отметила врач-диетолог Мария Шубина 
Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин прокомментировал исследование канадских ученых, показавшее, что нерегулярный режим сна повышает риск возникновения инфаркта. 
Определена оптимальная норма чая в день — вреда не будет, если выпивать по 3-4 чашки. Так считает врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов 
Закон приняла Госдума сразу в трех окончательных чтениях. Речь идет о выгуле собак без поводка и намордника в общественных местах. 
Телеведущая Регина Тодоренко в своем Telegram-канале поделилась секретами своей стройной фигуры. По словам артистки, раньше она увлекалась фастфудом, но теперь почти полностью перешла на здоровое питание.
|
