Начать что-то делать, нужен план... В борьбе с одиночеством рекомендована последовательность! |
| По инф. rosbalt.ru |
|
По своему отрицательному воздействию невольное одиночество сопоставимо с 15 выкуренными сигаретами в день. К такому выводу пришли финские ученые.
Медики подчеркивают, что человек, который против своей воли обречен на одиночество, острее ощущает боль. Организм начинает выделять гормоны стресса, что повышает риск сердечных заболеваний. Наоборот, люди с хорошо налаженными социальными связями «буквально купаются в окситоцине, допамине и эндорфинах». В то же время добровольное одиночество отличается от вынужденного, подчеркивают эксперты. Они отмечают, что лучшее мерило по отношению к одиночеству — это собственные ощущения. Финские эксперты также предложили четыре простых шага победить невольное одиночество: первый — начать что-то делать, второй — составить четкий план, третий — наметить подходящие цели, и четвертый — не бояться самого худшего.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Орехи — полезный и вкусный продукт, который обязательно следует включать в рацион питания. Однако иногда даже такие любимые многими «лакомства» могут нанести вред здоровью, отметила врач-диетолог Мария Шубина 
Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин прокомментировал исследование канадских ученых, показавшее, что нерегулярный режим сна повышает риск возникновения инфаркта. 
Определена оптимальная норма чая в день — вреда не будет, если выпивать по 3-4 чашки. Так считает врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов 
Закон приняла Госдума сразу в трех окончательных чтениях. Речь идет о выгуле собак без поводка и намордника в общественных местах. 
Телеведущая Регина Тодоренко в своем Telegram-канале поделилась секретами своей стройной фигуры. По словам артистки, раньше она увлекалась фастфудом, но теперь почти полностью перешла на здоровое питание.
|
