Эй, парень! Проблемы в постели? Ну-ка, бегом в спортзал!

Мужчинам, страдающим эректильной дисфункцией, рекомендуют заняться спортом. Физическая активность может оказаться практически такой же эффективной, как и лекарственные средства, предназначенные для борьбы с импотенцией.

Об этом заявили ученые из Университета Порто, которые изучили публикации, вышедшие в период с 2004 по 2013 год. Все они были посвящены изучению эффективности упражнений при борьбе с эректильной дисфункцией.

В этих исследованиях приняли участие около полутысячи мужчин в возрасте от 43 до 69 лет. За участниками наблюдали в течение восьми недель. Некоторые добровольцы регулярно выполняли аэробные упражнения и тренировки для укрепления мышц тазового дна, а остальные — никаких упражнений не делали.

Ученые пользовались Международным индексом эректильной функции, в котором 22-25 баллов соответствуют отсутствию проблем с эрекцией, а 5-7 указывают на серьезную половую дисфункцию. Как оказалось, выполнение упражнений увеличивало индекс на 3,85 пункта.

Тем, кто страдал сердечно-сосудистыми заболеваниями, помогала практически любая физическая активность, а упражнения на укрепление мышц тазового дна каким-то особенным эффектом не обладали.

Исследователи считают, что мужчинам, страдающим проблемами с эрекцией, нужно не забывать о физической активности. По их мнению, упражнения лишь слегка уступают таблеткам по эффективности.

По статистике импотенцией страдают примерно 37% семидесятилетних мужчин и примерно 8% представителей сильного пола в возрасте от 20 до 30 лет, передает портал Медновости.

По инф. rosbalt.ru

С чего бы это: женатики хотят «на шашлыки» чаще холостяков

Семейные мужчины, которые только вступили в брак или уже воспитывают вместе с женой детей, чаще мечтают о шашлыках на майских праздниках.

Психолог: общение с умными людьми повышает самооценку

Поднять самооценку человек может себе сам. Советы, как это сделать, дала психолог Светлана Ходаревская