Врач дал толковые советы по борьбе с бессоницей |
| По инф. СМИ |
|
Справиться с бессонницей можно, если следовать определенным правилам. О них рассказала заведующая неврологическим отделением Люберецкой областной больницы Наталья Щипицина, передает «РИА Новости».
- По ее словам, нужна ежедневная двигательная активность. Взрослому необходимо не менее 10 тысяч шагов в сутки, утверждает врач. Она пояснила, что человеку, который ведет малоподвижный образ жизни, труднее засыпать. Кроме того, важно соблюдение постоянного графика сна, отметила Щипицина. Необходимо стараться просыпаться и отходить ко сну в одно и то же время. Тогда организм будет работать без сбоев.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
В Астрахани в районе пересечения улицы Чайковского и переулка Березовского бездомные собаки устроили настоящий беспредел, повредив машину на придомовой парковке, сообщили местные жители. 
27-летнюю учительницу начальных классов Токсово, что в Ленобласти, обвиняли в совращении 11-летнего ученика. 
Жительница Петербурга приговорена к четырем годам колонии за то, что ударила букетом цветов полицейского 
В Ленинградской области две 15-летние девочки-подруги, попав в больницу, узнали о своей беременности. Предполагаемые отцы детей моложе их матерей. 
В Польше власти города Валбжих заявили о поступившей к ним информации о местонахождении «золотого поезда нацистов». Аноним сообщил, что нашел состав с ценностями.
|
