Врачи не советуют пить кофе сразу после пробуждения. Почему? |
| По инф. СМИ |
|
Многие россияне пьют кофе по утрам, однако такая привычка небезопасна. Так пишет Telegram-канал «Записки врача».
- Отмечается, что утром, после пробуждения, повышен гормон кортизол — он следует ритму, специфичному для цикла сна. И если человек проснулся и первым делом выпивает чашку кофе, уровень кортизола подскочит еще больше — кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует центральную нервную систему. В свою очередь повышенный кортизол может вызывать проблемы со здоровьем. Из-за избытка этого гормона нарушается естественный баланс эстрогенов, тестостерона и инсулина, что приводит к накоплению жира, увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета. А еще он негативно влияет на когнитивные функции, снижая способность к обучению и концентрации. Лучше всего выпивать первую чашку кофе спустя 45 минут после пробуждения, а идеальное время — между 10:00 и 12:00, говорится в статье. Там же указано, что не стоит пить кофе после полудня, так как это может помешать здоровому сну.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
В Астрахани в районе пересечения улицы Чайковского и переулка Березовского бездомные собаки устроили настоящий беспредел, повредив машину на придомовой парковке, сообщили местные жители. 
27-летнюю учительницу начальных классов Токсово, что в Ленобласти, обвиняли в совращении 11-летнего ученика. 
Жительница Петербурга приговорена к четырем годам колонии за то, что ударила букетом цветов полицейского 
В Ленинградской области две 15-летние девочки-подруги, попав в больницу, узнали о своей беременности. Предполагаемые отцы детей моложе их матерей. 
Мужчина устроил драку в баре в Петербурге из-за того, что увидел в туалете свою фотографию. В результате бармен оказался в больнице. Но как она там оказалась?!
|
