Сиди и жуй: названа идеальная продолжительность приема пищи |
По инф. СМИ |
Медики обнародовали подсчет: сколько в идеале должен длиться прием пищи. На трапезу необходимо тратить не менее 47 минут.
При более быстром потреблении человек заглатывает еду. Это грозит тремя проблемами. Можно заработать проблемы с желудком, спровоцировать вздутие и другие нарушения в пищеварении. А в долгосрочной перспективе ускоренный прием пищи способен стать причиной набора веса. Все потому, что мозг не успевает получать сигнал о наполнении желудка и требует добавки. Наихудшее последствие привычки — рак поджелудочной железы и кишечника, сообщило издание «APnews». Ранее медики дали совет: чем питаться, чтоб мозги хорошо работали?
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
|