Самый полезный завтрак: рецепт от психотерапевта

Правильно подобранный завтрак способен улучшить работу мозга. Об этом заявила психотерапевт Ирина Крашкина, пишет РИАМО.

По ее словам, утром надо налегать на белки и сложные углеводы. Они есть в составе овсянки с ягодами или яиц с овощами. Именно такой завтрак заставит мозг лучше работать, стабилизирует уровень сахара в крови, предотвратит резкие скачки энергии и настроения, которые часто приводят к раздражительности и усталости.

Также сбалансированное утреннее питание стимулирует выработку серотонина, что поможет улучшить настроение и создаст положительный настрой на день.

Крашкина призвала избегать сладостей и продуктов, которые вызывают резкие колебания уровня сахара.

Как самому избавиться от изжоги? Советы врача

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказали, от чего возникает изжога и как с ней бороться.

Женская прямолинейность: Волчкова поведала, как отшивает мужиков

Российская балерина Анастасия Волочкова в интервью NEWS.ru заявила, что почти всегда отказывает мужчинам, которые хотят начать с ней отношения. По мнению светской львицы, она достойна только самого лучшего.

Медики рассказали, какую заразу можно обнаружить в шаурме

Шаурма (она же шаверма) — популярное в России уличное блюдо. Однако оно может навредить здоровью, если его приготовили из некачественных ингредиентов, предупредила врач-инфекционист Елена Мескина

Официант пролил на даму вино. Суд принял иск на ₽150 тыс

Жительница Петербурга подала в суд на ресторан, официант которого пролил на нее вино. Причиненный моральный вред она оценила в 100 тысяч рублей.

Почему у нас могут начать выпадать волосы?

Перечислены основные причины выпадения волос у россиян. Как рассказала врач-эндокринолог Анна Невольникова, чаще всего выпадение связано с дефицитом витаминов.