Мнение врача: можно ли пить чай «литрами»? |
| По инф. СМИ |
| 05.02.2025 |
|
Нутрициолог и эндокринолог Дарья Хайкина рассказала, сколько чая можно пить в день без вреда здоровью, и перечислила последствия злоупотребления напитком.
Медик отметила, что дневная норма чая зависит от его вида и концентрации. «Важно понимать, что не так страшен сам чай, как его крепость. Чашка слабого зеленого чая и чашка крепкого пуэра — совсем разные вещи», — указала медик в беседе с По ее словам, в день можно пить до трех-пяти чашек черного или зеленого чая. Речь идет об объеме в 600–900 мл. В случае с белым чаем и улуном, где кофеина меньше, норма вырастает до шести чашек, или 1,2 л. В больших количествах чай «может сыграть злую шутку», предупредила Хайкина. В числе негативных эффектов напитка врач назвала бессонницу, раздражительность, тахикардию и дефицит железа. Кроме того, крепкий чай может вызывать изжогу и запоры. «Чай — полезный и вкусный напиток, но в меру», — заключила нутрициолог.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Врач Елена Павловская считает, что можно есть фастфуд без вреда для здоровья, при определенных условиях 
О пользе продукта рассказал врач общей практики Владимир Иванов. 
Врач пояснила, как правильно пить воду. В список неправильных поступков попал отказ от жидкости по утрам. 
О нем рассказал андролог Алмаз Рахимов 
Конструкторское бюро опубликовало концепт-арты ИФ-9 — первого отечественного летающего автомобиля. Двухместная машина получила ряд инновационных решений в области как компоновки, так и безопасности.
|
