Навигатор: какие продукты быстро и легко усваиваются?

В сезон повышенной активности вирусов особенно важно поддерживать организм. Некоторые продукты питания могут оказать значительную помощь в процессе восстановления после перенесенного заболевания.

-

Легкоусвояемые тосты, содержащие простые углеводы, способствуют быстрому восстановлению сил и уменьшению тошноты, а также изжоги. Однако оптимальным выбором будет белый хлеб, приготовленный без добавления масла, сообщило издание Medical News Today.

Белый рис считается отличным источником энергии для ослабленного организма. В отличие от коричневого риса, богатого клетчаткой, белый рис легче переваривается. Избыток клетчатки может вызвать вздутие живота, повышенное газообразование и диарею.

Спелые бананы — ценный источник легкоусвояемых углеводов и обычно хорошо переносятся. Кроме того, они богаты калием, уровень которого может снижаться в организме в период болезни, поэтому их употребление особенно полезно.

Ранее медики объяснили внезапное появление приступов усталости и как их побороть.

Диетолог сообщает о связи между чипсами и депрессняком

Эксперт считает, что чипсы и другой фаст-фуд связаны с депрессией, так как люди, имеющие к ней склонность, пытаются утешить себя таким образом.

Названа привычка, укрепляющая память и внимание

Привычка писать от руки улучшает память, моторные навыки, концентрацию, повышает стрессоустойчивость и креативность. Это доказано различными исследованиями в области психологии и когнитивистики.

Льды в облаках: названы виновники климатических катастроф

Исследователи из Федеральной политехнической школы Лозанны в Швейцарии пришли к выводу, что атмосферные биочастицы, включая пыльцу и бактерии, играют определяющую роль в формировании ледяных кристаллов в облаках.

«Яблочникам» обещано управление айфоном силой мысли

Компания Apple планирует внедрить технологию управления iPhone посредством мысленных команд.

Ученые вместе с ИИ обсуждают сценарии конца света

Исследователи прибегли к суперкомпьютеру в поисках ответа на вопрос о том, произойдет ли когда-нибудь конец света. По данным ИИ, катастрофы угрожают человечеству ежесекундно. Речь идет не только о ядерной войне, но и о природных катаклизмах.