Танцуйте! Это укрепляет сердце и психику

Есть хороший способ поддержать здоровье сердца и психики. О нем рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Доктор сослалась на результаты специсследования. Специалисты провели эксперимент с участием полсотни добровольцев в возрасте 18-83 лет с разным уровнем опыта занятий танцами. Люди должны были танцевать по пять минут с передышками в комфортном для них ритме. Ученые в это время измеряли частоту сердечных сокращений, уровень физической нагрузки и содержание кислорода в крови. При этом все добровольцы во время танцев достигали как минимум умеренной интенсивности физической активности — для ее достижения достаточно танцевать каждый день хотя бы по 20-30 минут.

Выяснилось, что танцы полезны для здоровья не меньше, чем бег или другие тренировки. Они повысить гибкость, улучшить равновесие, поддержать здоровье сердца и психики

Звездный внук Михалкова не готов к семейной жизни, охотно тусит с моделями

Представитель младшего поколения известного рода Михалковых 24-летний Андрей Баков пока не определился со своим будущим: он все еще является студентом, не имеющим стабильных доходов. И хотя жильем его обеспечила звездная мама, создавать семью молодой человек еще не готов.

Признание: Гузеева вовсе не стремилась вести «Давай поженимся»

Российская актриса и ведущая Лариса Гузеева призналась, что изначально не хотела вести «Давай поженимся». По ее словам, у нее и мысли не было так изменить свою карьеру и жизнь.

В РПЦ возражают против превращения Пасхи в «гастрономический фестиваль»

Пасха ни в коем случае не должна становиться гастрономическим фестивалем. Об этом предупредил россиян зампред синодального отдела Московского патриархата по взаимоотношениям церкви с обществом и СМИ Вахтанг Кипшидзе.