Учёные рекомендуют: семичасовой сон не подкосит ваше здоровье!

Ученых из британских университетов, в том числе Манчестера и Оксфорда, определили оптимальную для здоровья продолжительность сна.

По их словам, в среднем нормой можно считать семичасовой сон, пишет Medicalxpress. Если регулярно спать четыре часа или меньше, риск заболеваний легких вырастает вдвое.

Слишком долгий сон — более 11 часов в день — даже опаснее для легких, поскольку увеличивает риск фиброза легких в три раза.

Как пояснили исследователи, нарушение биоритмов влияет на гормоны и обмен веществ и в конечном счете может привести к подверженности фиброзу легких — разрастанию соединительной ткани на фоне воспаления.

По инф. rosbalt.ru

Невролог не советует сон на животе: есть риск заболеть

Невролог Алексей Попов рассказал, почему опасно спать на животе. В такой позе человек рискует получить сильную нагрузку на шейные мышцы.

Змеи появляются в квартирах россиян: с чего бы это так часто?

Риски подобных встреч оценил ветеринарный врач-герпетолог Ян Еромолов.

История успеха: девушка Аня и Лев в лагне

В маленьком городке, где все друг друга знали, жила девушка по имени Аня. Она всегда мечтала о большом и ярком будущем, но часто чувствовала, что ей не хватает уверенности в себе. Однажды, перечитав старую книгу о астрологии, она наткнулась на информацию о Лагне — гороскопе, который определял, как она воспринимает мир. Когда Аня узнала, что у неё Лев в лагне, её жизнь изменилась.

Какие ощущения при беге могут оказаться опасными симптомами?

Во время бега человек может испытывать неприятные ощущения, но важно отличать их от опасных симптомов, сигнализирующих о проблемах со здоровьем.

75-летняя Надежда Бабкина, вероятно, укоротила нос

Российская певица Надежда Бабкина удивила поклонников «преображением». Артистка разместила новое фото в соцсети — на снимке посвежевшая и празднично одетая певица с хорошим макияжем, прической, цветами и новым носом.