Совет экспертов: 4 привычки для борьбы с лишним весом |
| По инф. СМИ |
|
Жесткие диеты могут быть эффективными, но они не дадут долгосрочного результата, если не придерживаться правил. О секретах поддержания веса рассказали эксперты
По мнению специалистов по питанию, есть привычки, способные поддерживать стройность. Во-первых, нужно всегда иметь дома яблоки и если нападает чувство голода, удалять его с помощью этих фруктов, утверждают авторы материала. Также они советуют делать чайные паузы — этот напиток помогает избавиться от жировой ткани и избавиться от навязчивого чувства голода. Еще важно перейти на маленькие тарелки — эксперты считают, что данный метод действительно работает. Так, если положить еду на маленькую тарелку, визуально порция кажется внушительной. Наконец, специалисты советуют иногда употреблять травяные отвары, особенно те, которые обладают очищающим эффектом и ускоряют обмен веществ. Желательно баловать себя ими вечером, считают эксперты, которых цитирует Belnovosti.by.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Орехи богаты уникальными веществами, витаминами и элементами, которые поддерживают здоровье и красоту. В каждом виде ореха есть полезные свойства, заявила врач-диетолог Елена Соломатина 
В Петербурге полицейские пришли с проверкой в бар в доме № 42 по Суворовскому проспекту. Поводом стали обращения мужчин, которые пожаловались на женщин, которые, предположительно, развели их на деньги, сообщили в полиции. 
Стало известно, что на игровой платформе Steam появится игра Free Durov, в которой нужно будет вызволить создателя Telegram из французской тюрьмы. Еще до своего выхода эта игра произвела фурор у пользователей Steam. Как пишет «Метарейтинг Киберспорт», их позабавило количество отсылок к ситуации с задержанием Павла во Франции. 
Хозяйкам на заметку — чтобы вареный картофель получился вкусным, необходимо соблюдать правила 
Любителям курицы следует помнить, что не все части этой птицы есть безопасно. Диетологи говорят, что лучше отказаться от куриной кожи.
|
