Снять стресс без таблеток: три полезных совета

Снизить стресс можно без таблеток. Так утверждает врач Филатов, свое мнение он опубликовал в Telegram-канале «Злой доктор Филатов».

Специалист со ссылкой на ряд исследований ученых отметил, что уровень кортизола снижается на 67% после просмотра юмористических видеороликов. При этом на 66% его уменьшает прослушивание любимой музыки, а практика дыхания и медитация помогут снизить кортизол на 20%.

Ранее белорусские эксперты назвали простые способы высыпаться и не чувствовать себя разбитым по утрам. По их мнению, нужно настроить себя ложиться спать в одно и то же время. Кроме того, есть несколько хитростей, чтобы сон был качественным.

А недавно Злой доктор Филатов поведал, в какой еде искать полезные кислоты Омега-3

Доктор Мясников дал советы по борьбе с отеками

Избавиться от отеков можно, если следовать простым правилам. Так считает врач-кардиолог Александр Мясников, заявление он сделал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

Работа «на удаленке» может стать эффективней, благодаря… ароматам

Исследователи из Университета Цукубы в Японии пришли к выводу, что принятие ароматических ванн с эфирными маслами может оказать существенную пользу для физического и психического состояния сотрудников, работающих удаленно.

Доктор Мясников поведал о неочевидной пользе кофе

Популярный телеведущий и врач-кардиолог Александр Мясников рассказал россиянам с экранов телевизоров о неочевидной пользе кофе для мозга. Он также назвал еще два продукта с аналогичным свойством.

Создана батарейка из ядерных отходов

Американские инженеры из Университета штата Огайо разработали новый тип батареи, использующей энергию ядерных отходов.

Чем питаться, чтоб мозги хорошо работали?

Для поддержания оптимальной работы мозга, хорошей памяти, стабильного настроения и высокой концентрации необходимо употреблять продукты, богатые витаминами группы B