Неочевидная связь: силовые тренировки профилактируют деменцию

Ученые из Государственного университета Кампинас нашли способ, позволяющий защитить мозг от преждевременного старения.

Регулярные силовые тренировки могут стать эффективной профилактикой деменции в пожилом возрасте. Они препятствуют уменьшению объема ключевых областей мозга, отвечающих за функции памяти.

Особенно важно предклинье. Оно участвует в создании эпизодических воспоминаний, анализе визуально-пространственных данных, а также в формировании самосознания и размышлений. Гиппокамп отвечает за перевод информации из кратковременной в долгосрочную память, а также за процессы запоминания и кодирования.

Снижение риска деменции при силовых тренировках обеспечивается за счет стимуляции производства факторов роста нервных клеток. Также уменьшаются воспалительные процессы в организме, сообщал журнал GeroScience.

Силовые тренировки нацелены на увеличение мышечной силы и массы. Часто они включают использование дополнительного оборудования, такого как гантели, штанги и специализированные тренажеры.

Ранее химик объяснил: насколько опасен просроченный крем?

jumi [*3]}