Названы лучшие продукты от запоров |
| По инф. СМИ |
|
Справиться с такой деликатной проблемой, как запоры, можно, если наладить правильное питание. Главные помощники — клетчатка и поддержание водного баланса, отмечают диетологи
К примеру, специалист по питанию Сара Анзловар уверена, что один из лучших продуктов при запорах является фасоль, пишет Ferra.ru. В ней содержатся питательные вещества, которые способствуют опорожнению кишечника. В фасоли есть как растворимая, так и нерастворимая клетчатка. Также помочь может кожица киви — тоже натуральный источник клетчатки, и чернослив, который содержит сорбит, который может стимулировать дефекацию. Наконец, яблоки, которые богаты пектином, тоже могут увеличить объем стула, обеспечить его прохождение через ЖКТ. Ранее в Гарвардской школе общественного здравоохранения пришли к выводу, что риск преждевременной смерти выше на 4% у тех, кто ест колбасы и мясные деликатесы. В «черном списке» также оказались хлопья, сладкие десерты на молочной основе, переработанное мясо. Употребление таких продуктов с высокой степенью переработки вызывает болезни сердца, диабет, ожирение, желудочно-кишечные заболевания и депрессию, установили ученые. С осторожностью они рекомендуют также употреблять цельнозерновые крупы и хлеб.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ разрабатывает сервис для сбора и обработки данных о местоположении и перемещениях граждан на основе информации от мобильных операторов 
В Великобритании на аукционе представили странный лот. Речь идет о яйце идеально круглой формы 
Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, как без лекарств понизить давление. Оказалось, что в этом могут помочь три полезных продукта. 
В Госдуму поступил законопроект, который устанавливает запрет рекламы эзотерических, духовных и энергетических услуг. 
Кошки не гуляют сами по себе — оказалось, это заблуждение. Они умеют заводить крепкую дружбу с людьми и другими животными.
|
