Каков ваш биологический возраст? Есть простой остроумный тест

Найден надежный индикатор старения. О нем рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в Telegram — доктор привела данные по итогам исследования группы ученых.

Специалисты десять лет вели наблюдение за женщинами и мужчинами старше 50 лет и анализировали данные, в том числе сопоставляли параметры нервно-мышечного старения. Так, они проверили способность участников исследования стоять в позе цапли (на одной ноге), силу захвата в преобладающей руке, разгибательную силу колена. Оказалось, что первый индикатор показал снижение за 10 лет в среднем на 2,2 секунды для не доминирующей ноги и на 1,7 — для доминирующей, второй индикатор — снижение на 3,7%, а третий — на 1,4%.

Самым надежным индикатором, как определили ученые, стало стояние на одной ноге. Этот тест основан на неврологической пробе Ромберга.

Так, по данным специалистов, если удается простоять 30 секунд — то биологический возраст — около 20 лет, если 15 секунд — меньше 40, 4–5 секунд — 60 лет и больше.

Ранее  известная спортсменка дала совет: от какого питья лучше воздержаться перед тренировкой?

Доктор Мясников дал советы по борьбе с отеками

Избавиться от отеков можно, если следовать простым правилам. Так считает врач-кардиолог Александр Мясников, заявление он сделал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

Работа «на удаленке» может стать эффективней, благодаря… ароматам

Исследователи из Университета Цукубы в Японии пришли к выводу, что принятие ароматических ванн с эфирными маслами может оказать существенную пользу для физического и психического состояния сотрудников, работающих удаленно.

Доктор Мясников поведал о неочевидной пользе кофе

Популярный телеведущий и врач-кардиолог Александр Мясников рассказал россиянам с экранов телевизоров о неочевидной пользе кофе для мозга. Он также назвал еще два продукта с аналогичным свойством.

Создана батарейка из ядерных отходов

Американские инженеры из Университета штата Огайо разработали новый тип батареи, использующей энергию ядерных отходов.

Чем питаться, чтоб мозги хорошо работали?

Для поддержания оптимальной работы мозга, хорошей памяти, стабильного настроения и высокой концентрации необходимо употреблять продукты, богатые витаминами группы B