Изоляция доконает: как сохранить разум в домашних условиях? |
| По инф. rosbalt.ru |
|
Период изоляции на фоне пандемии коронавируса многие люди переживают с трудом. О том, что нужно предпринимать, чтобы это время не казалось «адом» и чтобы «не сойти с ума», рассказала профессор психологии Йельского университета и автор популярного онлайн-курса «Наука Благополучия» Лори Сантос, ее цитируе РИА «Новости».
По словам Сантос, первое, что нужно — это стараться поддерживать социальную активность с помощью технологий. Также важно придерживаться спортивного режима — обязательно выполнять физические упражнения. Кроме того, важно наладить регулярный сон и при необходимости прибегать к медитации, добавила эксперт. Напомним, в настоящее время мир противостоит пандемии коронавируса. Одна из самых распространенных стратегий борьбы с COVID-19 — изоляция, ее практикуют почти все страны мира. Людям рекомендуют оставаться дома, а выходить — только по необходимости. По последним данным, коронавирус свел в могилу уже более 108 тыс. человек, заражены инфекцией свыше 1,7 млн. Другие коронавирусные новости:
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
В Великобритании на аукционе представили странный лот. Речь идет о яйце идеально круглой формы 
Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ разрабатывает сервис для сбора и обработки данных о местоположении и перемещениях граждан на основе информации от мобильных операторов 
В Госдуму поступил законопроект, который устанавливает запрет рекламы эзотерических, духовных и энергетических услуг. 
Кошки не гуляют сами по себе — оказалось, это заблуждение. Они умеют заводить крепкую дружбу с людьми и другими животными. 
Употребление алкогольных напитков в сочетании с определенными продуктами питания может значительно усугубить их негативное воздействие на организм, предупредила гастроэнтеролог Валерия Антюфеева.
|
