Грызем орехи по-научному. Главные принципы |
| По инф. СМИ |
|
Специалисты Роспотребнадзора рассказали о пользе орехов, но предостерегли от их переедания.
- По словам экспертов, такие орехи, как фундук, миндаль, фисташки, кешью, лесной, кедровый и грецкий являются высококалорийными продуктами. В 100 г орехов содержится 550-650 ккал. «Несмотря на небольшое содержание аминокислот в белке орехов, они обладают пищевой ценностью за счет высокого содержания жирового компонента — 45-60%», — следует из сообщения ведомства. Орехи богаты калием, магнием, кальцием, фосфором, железом, селеном, марганцем, молибденом, никелем, кобальтом, а также витаминами В1, В2, РР, Е и полиненасыщенными жирными кислотами, уточнили в Роспотребнадзоре. Медики также пояснили, как правильно есть орехи. Оказалось, что употреблять их следует несколько раз в неделю и небольшими порциями — около 35 г. При этом эксперты рекомендуют сочетать орехи с молочными или кисломолочными продуктами, мясными блюдами, молочными кашами или десертами. Об этом сообщает
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
В Астрахани в районе пересечения улицы Чайковского и переулка Березовского бездомные собаки устроили настоящий беспредел, повредив машину на придомовой парковке, сообщили местные жители. 
27-летнюю учительницу начальных классов Токсово, что в Ленобласти, обвиняли в совращении 11-летнего ученика. 
Жительница Петербурга приговорена к четырем годам колонии за то, что ударила букетом цветов полицейского 
В Ленинградской области две 15-летние девочки-подруги, попав в больницу, узнали о своей беременности. Предполагаемые отцы детей моложе их матерей. 
Мужчина устроил драку в баре в Петербурге из-за того, что увидел в туалете свою фотографию. В результате бармен оказался в больнице. Но как она там оказалась?!
|
