Ешьте рыбу, запивайте кефиром – говорят, для зубов полезно |
| По инф. rosbalt.ru |
|
Жесткие сырые овощи и фрукты полезны для зубов, но увлекаться ими не стоит. Об этом заявил главный стоматолог Петербурга, проректор по учебной работе ПСПбГМУ им. Павлова Андрей Яременко. По его словам сыроедение без меры приводит в серьезным негативным последствиям.
Врач отметил, что для здоровья зубов нужно включать в рацион жесткие и сырые продукты — морковь, капусту, сельдерей, яблоки. Их не следует измельчать в комбайне, лучше кусать и жевать. «В организме все, что не работает, становится ненужным, и вы попросту потеряете зубы, если вы их не нагружаете, — подчеркнул Яременко. — Надо помнить, что „бесплатно“ человеку даются только 52 зуба (20 молочных и 32 постоянных)». В то же время специалист отметил, что чрезмерное увлечение сыроедением может привести к перегрузке зубов. Жесткая пища травмирует слизистую оболочку полости рта, пародонта. «Одним из последствий такого питания может стать пародонтит. А он, как известно, приводит к расшатыванию, а затем и к выпадению зубов», — добавил врач. Яременко также рассказал, какие сладости самые вредные для зубов. В первую очередь, к ним относятся леденцы и сложные кондитерские изделия. «Чем более сложно приготовлено кондитерское изделие — тем оно вреднее для полости рта. Я уже не говорю про болезни других органов. А сосучки и чупа-чупсы — это совсем беда. Они приводят к очаговой деминерализации зубов и создают активную питательную среду для размножения бактерий, из-за которых со временем образуется кариес», — сказал он. По словам стоматолога, если хочется сладкого, можно съесть небольшой кусочек натурального черного шоколада, богатого маслом какао, сухофрукт, зефир или мармелад. Для того чтобы зубы остались здоровыми, организму нужен кальций. Яременко отметил, что он содержится в кисломолочных продуктах, рыбе, некоторых видах мяса. Для усвоения этого минерала из пищи необходим витамин D, который вырабатывается под солнечными лучами. Поэтому на отдыхе в теплых регионах врач посоветовал налегать на кисломолочные продукты, а в петербургском климате их следует сочетать с жирной рыбой.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Невролог Алексей Попов рассказал, почему опасно спать на животе. В такой позе человек рискует получить сильную нагрузку на шейные мышцы. 
Риски подобных встреч оценил ветеринарный врач-герпетолог Ян Еромолов. 
В маленьком городке, где все друг друга знали, жила девушка по имени Аня. Она всегда мечтала о большом и ярком будущем, но часто чувствовала, что ей не хватает уверенности в себе. Однажды, перечитав старую книгу о астрологии, она наткнулась на информацию о Лагне — гороскопе, который определял, как она воспринимает мир. Когда Аня узнала, что у неё Лев в лагне, её жизнь изменилась. 
Во время бега человек может испытывать неприятные ощущения, но важно отличать их от опасных симптомов, сигнализирующих о проблемах со здоровьем. 
Российская певица Надежда Бабкина удивила поклонников «преображением». Артистка разместила новое фото в соцсети — на снимке посвежевшая и празднично одетая певица с хорошим макияжем, прической, цветами и новым носом.
|
