Эксперт назвал самые полезные ягоды июня

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие сезонные ягоды и как сейчас нужно есть.

По его словам, полезными июньскими ягодами являются черешня, вишня и клубника. Специалист призвал отдавать предпочтение первой, так как содержащиеся в ней витамины легко усваиваются. Кроме того черешня обладает могегонными свойствами, а также в ней содержится меньше клетчатки, чем в двух других ягодах.

При этом диетолог предостерег, что красные ягоды нельзя есть в неограниченном количестве. Он пояснил, что ягоды могут вызвать аллергию, в связи с чем лучше ограничить их употребление до 200 г.

Кроме того врач рассказал, что из-за большого содержания фруктозы черешню лучше ограничивать людям, имеющим избыток веса. Также он посоветовал не есть черешню во второй половине дня.

Ещё кое-что о еде и напитках:

• Эксперты поведали о чудодейственных свойствах обычной гречки
• Так ли безопасно «умеренное» употребление алкоголя?

По инф. rosbalt.ru

С чего бы это: женатики хотят «на шашлыки» чаще холостяков

Семейные мужчины, которые только вступили в брак или уже воспитывают вместе с женой детей, чаще мечтают о шашлыках на майских праздниках.

Психолог: общение с умными людьми повышает самооценку

Поднять самооценку человек может себе сам. Советы, как это сделать, дала психолог Светлана Ходаревская