Диетолог: сухие завтраки — вкусная еда не для детей |
| По инф. СМИ |
|
Многие в погоне за экономией времени по утрам отдают предпочтение сухим завтракам и вместо полноценной пищи кормят ими детей. Мюсли, звездочки, шарики с молоком или йогуртом — вредны для здоровья, потому что содержат сахар, отмечают сотрудники Роспотребнадзора.
По их словам, такую еду можно предложить ребенку, но только 2–3 раза в неделю. В остальные дни лучше готовить кашу на молоке, йогурты с фруктами, омлет или яичницу, запеканку. При этом завтракать детям нужно обязательно, утверждают специалисты, отмечая, что утренний прием пищи является профилактикой возникновения избыточного веса у детей и подростков. Специалисты также пояснили, что в ежедневном рационе питания количество сахара у детей не должно превышать 10% от общей калорийности. К продуктам, которые содержат такой сахар, относятся кондитерские изделия, сладкие газированные напитки, десерты, мороженое, нектары и даже натуральные соки и мед. Об этом пишет
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
В соцсетях опубликовали архивное фото с репером Децлом. Его обнародовал сын певца Олега Газманова Родион.
|
