Диетолог: сухие завтраки — вкусная еда не для детей |
| По инф. СМИ |
|
Многие в погоне за экономией времени по утрам отдают предпочтение сухим завтракам и вместо полноценной пищи кормят ими детей. Мюсли, звездочки, шарики с молоком или йогуртом — вредны для здоровья, потому что содержат сахар, отмечают сотрудники Роспотребнадзора.
По их словам, такую еду можно предложить ребенку, но только 2–3 раза в неделю. В остальные дни лучше готовить кашу на молоке, йогурты с фруктами, омлет или яичницу, запеканку. При этом завтракать детям нужно обязательно, утверждают специалисты, отмечая, что утренний прием пищи является профилактикой возникновения избыточного веса у детей и подростков. Специалисты также пояснили, что в ежедневном рационе питания количество сахара у детей не должно превышать 10% от общей калорийности. К продуктам, которые содержат такой сахар, относятся кондитерские изделия, сладкие газированные напитки, десерты, мороженое, нектары и даже натуральные соки и мед. Об этом пишет
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Определены даты последних звонков и выпускных в России. Рекомендации всем субъектам страны дали в Министерстве просвещения 
Если вдуматься, то это крайне нелепо, когда дипломат опровергает или подтверждает существование запрета на профессию для артиста (хорошего или плохого — неважно) 
Большинство российских работающих мужчин (69%) планируют поздравлять коллег-женщин с 8 Марта. Представительницы слабого пола чествовали сослуживцев-мужчин 23 февраля реже (56%).
|
