Быстрее! Медленней! Быстрее!... Вот так и похудеете

Длительная ходьба с переменной скоростью помогает сжигать на 20% больше калорий, чем обычно. Об этом заявили ученые из Университета Огайо.

Глава группы исследователей Маной Сринивасан пояснил, что был проведен эксперимент с участием добровольцев. Им предлагалось двигаться по беговой дорожке с постоянной скоростью или же попеременно — то ускоряясь, то замедляясь.

Ученые замеряли количество калорий, потраченных во время ходьбы. Чередование темпа оказалось более энергозатратным, чем размеренная ходьба, передает портал "Медновости".

Кроме того, исследователи предлагают для сжигания калорий не только менять комфортный темп, но и изменить способ ходьбы на менее привычный — например, взять рюкзак с грузом или просто утяжелители, идти с остановками или по необычной траектории.

По инф. rosbalt.ru

Блокировка банковской карты: пожалуйста, без шуточек в комментариях к платежам

Финансовые организации ужесточили контроль за переводами между банковскими картами. Теперь под пристальным вниманием не только суммы, но и комментарии к транзакциям.

Новая бредовая идейка: запрет гражданских браков в России

Эта инициатива кажется просто курьезным лингвистическим пуризмом. Но только на первый взгляд.

Чем пахнет суверенитет?

Теперь вы можете не только гордиться суверенитетом, но и буквально пахнуть им.

Медики: быстрая ходьба продлевает жизнь

Ученые сделали новое открытие о пользе ходьбы, но не любой.

Укусы комаров погубили уже двух итальянцев

В Италии наблюдается рост заболеваемости лихорадкой Западного Нила — инфекцией, распространяемой комарами.