Быстрее! Медленней! Быстрее!... Вот так и похудеете

Длительная ходьба с переменной скоростью помогает сжигать на 20% больше калорий, чем обычно. Об этом заявили ученые из Университета Огайо.

Глава группы исследователей Маной Сринивасан пояснил, что был проведен эксперимент с участием добровольцев. Им предлагалось двигаться по беговой дорожке с постоянной скоростью или же попеременно — то ускоряясь, то замедляясь.

Ученые замеряли количество калорий, потраченных во время ходьбы. Чередование темпа оказалось более энергозатратным, чем размеренная ходьба, передает портал "Медновости".

Кроме того, исследователи предлагают для сжигания калорий не только менять комфортный темп, но и изменить способ ходьбы на менее привычный — например, взять рюкзак с грузом или просто утяжелители, идти с остановками или по необычной траектории.

По инф. rosbalt.ru

Снесла курочка яичко, да не простое, а идеально круглое. Продано с аукциона!

В Великобритании на аукционе представили странный лот. Речь идет о яйце идеально круглой формы

Российских ведьм хотят оставить без продвижения

В Госдуму поступил законопроект, который устанавливает запрет рекламы эзотерических, духовных и энергетических услуг.

Научные данные: каких друзей предпочитают заводить кошки?

Кошки не гуляют сами по себе — оказалось, это заблуждение. Они умеют заводить крепкую дружбу с людьми и другими животными.

Какие закуски к алкоголю самые вредные?

Употребление алкогольных напитков в сочетании с определенными продуктами питания может значительно усугубить их негативное воздействие на организм, предупредила гастроэнтеролог Валерия Антюфеева.

Невролог не советует сон на животе: есть риск заболеть

Невролог Алексей Попов рассказал, почему опасно спать на животе. В такой позе человек рискует получить сильную нагрузку на шейные мышцы.