Волшебная формула: 1 час ходьбы дает 2 часа 49 минут плюс к времени жизни |
| По инф. СМИ |
| 18.11.2024 |
|
Если не лениться, чаще гулять и заниматься спортом, то можно продлить жизнь. Так утверждает врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост она разместила в Telegram.
Медик сослалась на исследование, проведенное учеными из США. Результаты показали, что наиболее физически активная группа населения — те, кто каждый день ходят на протяжении 160 минут со скоростью около 4,8 км/ч или выполняет другую эквивалентную физнагрузку, — увеличивают ожидаемую продолжительность жизни в среднем на пять лет, почти до 84 лет с 78,6 лет. Оказалось, что каждый дополнительный час ходьбы способен увеличить продолжительность жизни на 2 часа 49 минут. По словам Павловой, ежедневная длительная ходьба и другая физнагрузка могут снизить риск развития многих заболеваний. Так, прогулки расслабляют голову и тело, снижают уровень стресса, помогают при болях в спине, полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Более того, ходьба бесплатна и максимально доступна.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Избавиться от отеков можно, если следовать простым правилам. Так считает врач-кардиолог Александр Мясников, заявление он сделал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». 
Исследователи из Университета Цукубы в Японии пришли к выводу, что принятие ароматических ванн с эфирными маслами может оказать существенную пользу для физического и психического состояния сотрудников, работающих удаленно. 
Популярный телеведущий и врач-кардиолог Александр Мясников рассказал россиянам с экранов телевизоров о неочевидной пользе кофе для мозга. Он также назвал еще два продукта с аналогичным свойством. 
Американские инженеры из Университета штата Огайо разработали новый тип батареи, использующей энергию ядерных отходов. 
Для поддержания оптимальной работы мозга, хорошей памяти, стабильного настроения и высокой концентрации необходимо употреблять продукты, богатые витаминами группы B
|
