Психологи — о правильном подъеме: встаем медленно, но прямо. И никаких гаджетов!!!

Американские психологи выпустили ряд рекомендаций по «утреннему поведению». По их мнению, события дня и его благополучие напрямую связаны с утренними привычками человека.

Так, исследователи рекомендуют не пользоваться новомодными гаджетами с самого утра — куда лучше начать свой день с медитации и горячего напитка в виде чая или кофе.

Помимо этого, хорошей привычкой является ведение записей о положительных событиях дня. Читая записи прошедших дней с утра, можно зарядить себя хорошим настроением с самого начала дня, отмечают исследователи.

Кроме того, немаловажную роль в жизни человека играет правильный подъем. Специалисты советуют подниматься с кровати медленно, вставать с правого бока и ставить ноги на пол, держа спину прямой. После — сразу принимать вертикальное положение.

Далее необходимо плотно позавтракать, добавили ученые.

По инф. rosbalt.ru

Снесла курочка яичко, да не простое, а идеально круглое. Продано с аукциона!

В Великобритании на аукционе представили странный лот. Речь идет о яйце идеально круглой формы

Какие закуски к алкоголю самые вредные?

Употребление алкогольных напитков в сочетании с определенными продуктами питания может значительно усугубить их негативное воздействие на организм, предупредила гастроэнтеролог Валерия Антюфеева.

Невролог не советует сон на животе: есть риск заболеть

Невролог Алексей Попов рассказал, почему опасно спать на животе. В такой позе человек рискует получить сильную нагрузку на шейные мышцы.

Змеи появляются в квартирах россиян: с чего бы это так часто?

Риски подобных встреч оценил ветеринарный врач-герпетолог Ян Еромолов.

Какие ощущения при беге могут оказаться опасными симптомами?

Во время бега человек может испытывать неприятные ощущения, но важно отличать их от опасных симптомов, сигнализирующих о проблемах со здоровьем.