Незатейливые книжки и киношки очень нужны: помогают засыпать!

Не все люди могут нормально заснуть и выспаться ночью, поэтому ученые озаботились естественными методами, с помощью которых можно побыстрее заснуть.

Британские исследователи разработали целый комплекс, который поможет в максимально короткие сроки избавиться от бессонницы. И первым делом они предлагают – посмотреть фильм с незамысловатым сюжетом. Именно просмотр такой картины поможет расслабиться и отпустить нервное напряжение.

Кроме того, эксперты рекомендуют читать книги перед сном. Чтение – процесс для мозга довольно утомительный, поэтому расслабление и желание заснуть наступят намного быстрее.

Однако данные методы приемлемы лишь для единичных случаев бессонницы. Если же проблемы со сном носят постоянный характер, следует немедленно обращаться к специалистам.

Истинные причины, по которым у людей пропадает желание спать, до сих пор до конца не изучены. Ученые предполагают, что бессонница может быть спровоцирована гормональными сбоями, которые чаще всего возникают у женщин, а также чрезмерной нагрузкой на психику.

Исследователи уверены, что бессонные ночи не проходят бесследно и пагубно сказываются на самочувствии человека. Оптимальное количество сна – это восемь часов, передает Vlad Time.

-

По инф. rosbalt.ru

Задержана россиянка, спьяну (но метко) пристрелившая собственную собаку

Жительницу Кировского района Ленинградской области задержали за убийство своей собаки. Животное погибло от одного выстрела в голову.

Предстоит суд: россиянин требует продать ему iPhone 16 за девять рублей

Житель Петербурга обратился в суд после отказа магазина в продаже ему смартфона iPhone 16 за девять рублей. Суд принял дело к рассмотрению

Делаем кофе целебным: шесть полезных добавок

Кофе может стать действительно полезным, если добавить в него один из шести ингредиентов. Такое предположение сделал испанский диетолог Сауль Санчес.

О каких болезнях может сигнализировать зуд в ушах?

Необычные ощущения в ушах, такие как зуд и щекотание, могут сигнализировать о наличии серьезных проблем со здоровьем, предупредила Ирина Волгина, доцент кафедры терапии медицинского факультета ГУП.

Холостяков РФ хотят переписать в реестр. И спрашивать по всей строгости…

В России возникла идея создать реестр неженатых мужчин — и наказывать их за нежелание вступать в брак.