Названы продукты для здоровья печени

Чтобы печень была здорова, необходимо наладить правильное питание. Об этом рассказали в Роспотребнадзоре.

Специалисты напомнили, что печень на 80% состоит из клеток гепатоцитов, которые могут восстанавливаться при повреждении. Однако неправильное питание, стрессы, лекарства и алкоголь приводят к нарушениям работы печени, которые не всегда поправимы.

Чтобы поддержать этот важный орган, следует налегать на тыкву — в мякоти этих плодов содержатся витамин А, фосфолипиды и ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые обладают гепатопротекторным свойством. В списке полезных продуктов также — свекла. Она богата витаминами А, группы В (В1, В2, В6, фолиевой кислотой) и фосфором, которые служат строительным материалом для клеток печени.

Включить в рацион стоит и ягоды — вишню, малину, клюкву. В них много каротина, аскорбиновой кислоты и пищевых волокон, которые стимулируют рост и регенерацию гепатоцитов. Не менее полезен и зеленый чай — он содержит танин, кофеин и большое количество витамина С. Наконец, следует также чаще употреблять куркуму — эта популярная специя содержит эфирные масла и вещество куркумин, антиоксидантное и противовоспалительное действия которого защищают гепатоциты от токсинов, снижая степень окисления липидов.

Доктор Мясников дал советы по борьбе с отеками

Избавиться от отеков можно, если следовать простым правилам. Так считает врач-кардиолог Александр Мясников, заявление он сделал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

Работа «на удаленке» может стать эффективней, благодаря… ароматам

Исследователи из Университета Цукубы в Японии пришли к выводу, что принятие ароматических ванн с эфирными маслами может оказать существенную пользу для физического и психического состояния сотрудников, работающих удаленно.

Доктор Мясников поведал о неочевидной пользе кофе

Популярный телеведущий и врач-кардиолог Александр Мясников рассказал россиянам с экранов телевизоров о неочевидной пользе кофе для мозга. Он также назвал еще два продукта с аналогичным свойством.

Создана батарейка из ядерных отходов

Американские инженеры из Университета штата Огайо разработали новый тип батареи, использующей энергию ядерных отходов.

У собак из Чернобыля обнаружены уникальные мутации

Американские ученые обнаружили уникальные изменения в структуре генома у собак, обитающих в зоне отчуждения Чернобыльской АЭС. Подобные отличия не встречаются у других пород.