Если хочешь долго жить – налегай на каши!

Очередное исследование ученых доказало: каши полезны для здоровья и продлевают жизнь. Но не все, а лишь из цельного зерна.

Ежедневное употребление каши полезно для здоровья. И это доказано в ходе эксперимента с участием 400 тысяч человек, которые регулярно заполняли специальные анкеты, в которых нужно было указывать, что и когда они едят.

Диетологи следили за состоянием здоровья каждого участника. И как выяснилось, те кто предпочитает есть кашу, имеют большую способность сопротивляться болезням. Соответственно, у них больше шансов дожить до глубокой старости.

Наиболее полезными являются каши из необработанного цельного зерна: овсяная, рисовая и гречневая, богатая клетчаткой. Манная каша подходит для людей, которые только что пережили операцию.

Ячневая и перловая каши помогают бороться с запорами. Ученые убеждены, что для завтрака лучше подходят каши, чем всякие батончики, мюсли и прочее, передает Vlad Time.

По инф. rosbalt.ru

Снесла курочка яичко, да не простое, а идеально круглое. Продано с аукциона!

В Великобритании на аукционе представили странный лот. Речь идет о яйце идеально круглой формы

Какие закуски к алкоголю самые вредные?

Употребление алкогольных напитков в сочетании с определенными продуктами питания может значительно усугубить их негативное воздействие на организм, предупредила гастроэнтеролог Валерия Антюфеева.

Невролог не советует сон на животе: есть риск заболеть

Невролог Алексей Попов рассказал, почему опасно спать на животе. В такой позе человек рискует получить сильную нагрузку на шейные мышцы.

Змеи появляются в квартирах россиян: с чего бы это так часто?

Риски подобных встреч оценил ветеринарный врач-герпетолог Ян Еромолов.

Какие ощущения при беге могут оказаться опасными симптомами?

Во время бега человек может испытывать неприятные ощущения, но важно отличать их от опасных симптомов, сигнализирующих о проблемах со здоровьем.