Здоровье волос начинается с душа. Вникаем в советы врача

Хирург-трихолог из Стамбула Мехмет Эрдоган напомнил, что порядок действий в душе напрямую влияет на состояние волос — и далеко не все делают всё правильно. По словам специалиста, лучшее для кожи головы — мыть тело и лицо в начале процедуры, и только потом переходить к волосам.

-

Как отмечает The Sun, многие люди машинально начинают с шампуня, затем смывают средства, продолжая мыть тело. В результате остатки шампуня и кондиционера дольше задерживаются на коже головы, закупоривают поры и ослабляют фолликулы, что ускоряет выпадение и ухудшает качество волос.

Эксперты также предупреждают: привычка постоянно принимать очень горячий душ резко снижает защитные свойства кожи. Высокая температура разрушает её липидный барьер, вызывает пересушивание и делает волосы ломкими.

Дополнительные советы для здоровых волос

• С осторожностью относиться к мокрым волосам. После душа они наиболее уязвимы, поэтому их лучше не тереть полотенцем, а промакивать мягкой тканью.

• Регулярно очищать кожу головы. Но не агрессивными пилингами, а мягкими эксфолиантами раз в одну–две недели. Это улучшает кровообращение и работу фолликулов.

• Не злоупотреблять укладочными средствами. Гели, лаки и муссы накапливаются у корней и могут приводить к зуду и воспалениям.

• Давать волосам отдых от тепловой укладки. Даже качественные термозащиты не устраняют вред полностью, поэтому фен, утюжок и плойку стоит чередовать с естественным высушиванием.

• Использовать наволочки из гладких тканей. Шёлк или сатин уменьшают трение и ломкость волос во время сна.

• Поддерживать питьевой режим и белковый рацион. Волосы на 90% состоят из кератина — им постоянно нужны аминокислоты и достаточный уровень гидратации.

• Не забывать про регулярные стрижки. Подравнивание раз в 6–8 недель предотвращает расслаивание кончиков и делает длину более плотной.

Такой комплексный подход помогает сохранить здоровье волос — и даже улучшить их плотность и блеск без специальных процедур.