Диетолог: сухие завтраки — вкусная еда не для детей

Многие в погоне за экономией времени по утрам отдают предпочтение сухим завтракам и вместо полноценной пищи кормят ими детей. Мюсли, звездочки, шарики с молоком или йогуртом — вредны для здоровья, потому что содержат сахар, отмечают сотрудники Роспотребнадзора.

По их словам, такую еду можно предложить ребенку, но только 2–3 раза в неделю. В остальные дни лучше готовить кашу на молоке, йогурты с фруктами, омлет или яичницу, запеканку.

При этом завтракать детям нужно обязательно, утверждают специалисты, отмечая, что утренний прием пищи является профилактикой возникновения избыточного веса у детей и подростков.

Специалисты также пояснили, что в ежедневном рационе питания количество сахара у детей не должно превышать 10% от общей калорийности. К продуктам, которые содержат такой сахар, относятся кондитерские изделия, сладкие газированные напитки, десерты, мороженое, нектары и даже натуральные соки и мед. Об этом пишет Rosbalt.ru

Сергею Звереву постоянно мешают спать шумные соседи

Король моды Сергей Зверев заявил, что более 20 лет ему не дают спокойно жить соседи по дому.

Новогодние корпоративы: кто из звездных гостей нынче дороже всего?

Больше других на новогодних праздниках смогут заработать некоторые артисты. В списке — певцы Филипп Киркоров, Лолита Милявская и Anna Asti, утверждает музыкальный критик и продюсер Евгений Бабичев

Внебрачный сын Киркорова возмущен «наездами» на звездного отца

Напомним, российского поп-короля обвиняют в ЛГБТ*-пропаганде.

Можно ли на самом деле запретить Хэллоуин?

Школьникам в ряде регионов страны власти официально запретили праздновать не только Хэллоуин, но и все варианты его «импортозамещения» — Тыквенный спас, Ночь нечистой силы и т. п.

Новогодний стол: чем лучше затариться уже сейчас?

Готовиться к новогодним праздникам стоит начать уже сейчас. К примеру, закупить некоторые продукты для праздничного стола лучше в ноябре, считает диетолог-нутрициолог Ирина Писарева